!Buenas noches! Hoy querÃa explicar qué es el body pump y los beneficios que consiguen realizando este tipo de entrenamiento. El body pump es una clase que dura 60 minutos en las que se realizan diferentes ejercicios con barra y discos, con la finalidad de tonificar los principales grupos musculares como gluteos, cuadrÃceps, trÃceps, bÃceps, hombros, espalda, pecho y abdominales.
