Hoy os traigo una dieta de choque ideal para realizar el dĂa de antes de un evento importante, como puede ser la cena de empresa, nochebuena o nochevieja, y asĂ lucir ese modelito que tenĂamos pensado y que nos quede espectacular. Esta dieta elimina la retenciĂ³n de lĂquidos y por lo tanto, se reduce el volumen, y nos veremos mĂ¡s esbeltas.
!Buenas noches! Hoy empezamos con una nueva secciĂ³n mensual en el blog que irĂ¡ dedicada a ejercicios para tonificar partes especĂficas de nuestro cuerpo y que se pueden realizar fĂ¡cilmente en casa.
Este primer post, querĂa centrarme en la tonificaciĂ³n de los abductores. Los abductores son el mĂºsculo de la parte interna de la pierna, que suele ser una zona bastante problemĂ¡tica en las mujeres, ya que es una zona que con los cambios de peso se vuelve flĂ¡cida con mucha facilidad.
Hace una semanas os hablĂ© que la mejor manera de perder peso era realizar una dieta equilibrada (podĂ©is verlo en este post) en funciĂ³n de las calorĂas que consume cada persona. Como es lĂ³gico, una persona que hace deporte diariamente, consume mĂ¡s calorĂas que una persona que lleva una vida sedentaria.
!Buenas noches chicas! Hoy os traigo un clase ideal para tonificar las partes mĂ¡s conflictivas en el cuerpo de una mujer: GAP. La palabra GAP viene de la combinaciĂ³n de tres palabras: GlĂºteos, Abdominales y Piernas, que precisamente son las zonas que vamos a trabajar en este tipo de clases.




