calorÃas Dieta equilibrada II 22:00:00 Hace una semanas os hablé que la mejor manera de perder peso era realizar una dieta equilibrada (podéis verlo en este post) en función de las calorÃas que consume cada persona. Como es lógico, una persona que hace deporte diariamente, consume más calorÃas que una persona que lleva una vida sedentaria.
alimentación Dieta equilibrada 22:00:00 Hace unos meses, os recomendé una dieta para perder los kilos que nos habÃamos cogido en vacaciones (dieta proteÃnas), pero estas dietas se recomienda realizarlas poco tiempo. Para perder peso lo más recomendable es llevar una dieta equilibrada que lleve proteÃnas, frutas y verduras, frutos secos y algo de hidratos de carbono.
