El running se ha convertido en el deporte de moda en los últimos tiempos. Uno de los motivos es que sólo se necesita unas buenas zapatillas para practicarlo y ganas de conseguir nuestro reto personal y de estar en buena forma fÃsica.
Hoy os voy a hablar de una de mis clases preferidas: Body Combat. Se trata de una actividad de ejercicio aeróbico que dura 55 minutos y puedes perder unos 700 calorÃas en cada sesión. Esta actividad se enmarca dentro de programa Les Mills que establecen una coreografÃa para todos los centros que durará tres meses.
